Jak pečovat o pleť během horkých letních dnů

Léto je čas radosti, ale i výzev pro naši pleť. Jak ji chránit před sluncem, dehydratací a dalšími negativními vlivy, které ji mohou v tomto období ohrozit?

V letních měsících je pleť vystavena silnějšímu slunečnímu záření, vyšším teplotám a znečištěnému ovzduší, což může vést k dehydrataci, podráždění nebo vzniku pigmentových skvrn. Správná péče o pleť během horkých dnů je klíčem k udržení její zdraví a mladistvého vzhledu.

Hydratace je klíčová V létě pleť ztrácí více vlhkosti, a proto je důležité ji pravidelně doplňovat. Používejte lehké hydratační krémy nebo séra s kyselinou hyaluronovou, která udržuje vlhkost v pokožce. Nezapomeňte také pít dostatek vody – doporučuje se minimálně dva litry denně.

Ochrana před sluncem Sluneční záření je hlavní příčinou předčasného stárnutí pleti a pigmentových skvrn. Používejte denní krémy s SPF 30 nebo vyšším, a to i v běžných dnech, nejen na dovolené. Aplikujte ochranný krém také na krk, dekolt a ruce. Pokud trávíte čas na slunci, opakujte aplikaci každé dvě hodiny.

Lehký make-up a správné čištění Během horkých dnů je lepší používat méně make-upu. Sáhněte po lehkých BB krémech nebo tónovaných hydratačních krémech, které pleť nezatíží. Večer důkladně čistěte pleť, abyste odstranili nečistoty, pot a zbytky make-upu. Vyberte si micelární vodu nebo čisticí gel podle typu pleti.

Zklidnění podrážděné pleti Pokud se pleť spálí nebo podráždí, použijte přípravky s aloe vera nebo panthenolem, které mají zklidňující účinky a podporují regeneraci pokožky. Chladivé obklady nebo termální voda ve spreji mohou poskytnout okamžitou úlevu.

Péče o rty a oči Rty a okolí očí jsou v létě obzvláště citlivé. Používejte balzámy na rty s SPF a noste sluneční brýle, které chrání citlivou pokožku kolem očí. Vyvarujte se také tření očí, což může způsobit podráždění.

Strava pro zdravou pleť Letní strava by měla obsahovat ovoce a zeleninu s vysokým obsahem vody, jako melouny, okurky, jahody nebo rajčata. Tyto potraviny hydratují pleť zevnitř a dodávají jí vitamíny a antioxidanty.

Domácí masky pro osvěžení Vyzkoušejte domácí masky, které pleť hydratují a osvěží. Smíchejte lžíci bílého jogurtu s medem a naneste na pleť na 15 minut. Jogurt pleť zklidní a med ji hydratuje. Další možností je maska z rozmačkané okurky, která pleť osvěží a dodá jí pružnost.

Chraňte pleť i oblečením Pokud plánujete delší pobyt na slunci, zvolte oblečení s UV ochranou nebo noste klobouk, který chrání obličej před přímým slunečním zářením. Kombinace ochrany krémem a oblečením je nejúčinnější metodou, jak předejít poškození pokožky.

Závěr: Péče, která se vyplatí Péče o pleť v létě nevyžaduje složité kroky, ale pravidelná hydratace, ochrana před sluncem a správná péče mohou výrazně přispět k zdraví pleti. Užívejte si léto a pečujte o svou pleť, abyste ji uchovali krásnou a zdravou.